食ももちろん大事ですが

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8月頃から走り始めている薬剤師です。

自分の体力回復と、ダイエットとまでは行かないものの、体重を減らそうと始めました。
なかなか落ちないその体重との格闘の毎日なのですが、先日おなかが痛く、2日ほど朝食を抜いた時がありました。
たまたまその朝食を抜いた日、薬局業務が早く終わったので、早めに帰宅していて、まだ暗くなる前から走り出したのです。
お昼はしっかりとは言わないものの、きちんと食べていましたが、走っている途中でおなかがすいてきて、少し吐き気も感じました。
頭がくらくらする感じもありました。自分の中ではこういった感覚は初めてだったので、無理はせず、ただ自宅から離れていた場所まで来ていたので、そのあとは歩いて戻りました。

一概に朝食だけとはわかりませんが、「食」も大事だと感じた瞬間でした。
皆さんもダイエットするときなども「食」は大切に!

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このページは、しょうやが2018年9月29日 17:22に書いたブログ記事です。

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